5 février 2022
Ujjayi pranayama
Ujjayi pranayama, vous connaissez ? Il s'agit d'une technique de respiration, très facile à réaliser et aux multiples bénéfices : elle est simple d’accès, y compris pour des débutants, et extrêmement détendante. On peut la traduire par « respiration victorieuse...