La grippe s'installe bien tard cette année... voici quelques pistes pour lutter efficacement contre ses symptômes : La méditation peut en effet avantageusement remplacer des médicaments anti-rhume car elle permet de remplacer tout ce qui est censé vous...

Ujjayi pranayama, vous connaissez ? Il s'agit d'une technique de respiration, très facile à réaliser et aux multiples bénéfices : elle est simple d’accès, y compris pour des débutants, et extrêmement détendante. On peut la traduire par « respiration victorieuse...